higiene de sueño 42
HIGIENE DE SUEÑO prácticas que permiten asegurar un sueño más descansado y efectivo que promueva el estado de alerta diurno y ayude a evitar trastornos del sueño como el insomnio, parasomnia y otras alteraciones.
"Las personas de sueño liviano requieren de una adecuada higiene de sueño."
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